22 жовтня 2021 р.

Трейл Runa Run 2021



Цей пост буде сповнений занудством і дрібкою успєшного-успєха) 
Бо це був найкращий старт 2021 (і чи не єдиний) сповнений чіткості та гарної фізичної готовності.
Страдашок не буде :) Хоч після фінішу і було трохи тєжко.
Вйо згадувати!



Перший забіг Runa Run у 2020 році був про псячий холод, дощ і боротьбу з погодними умовами на полонині. Тоді я вперше замерзла під час бігу. Тоді вперше просто хотілося сховатися від всього, що відбувалося на горі. У 2021 році повторювати не хотілося. Я не фанат слова "долати", якщо це стосується забігу в горах) Я люблю "працювати". Працювати на межі, але відчуваючи силу. 
Другий трейловий забіг Runa Run був про це! І це кайф)


На забігах в горах я завжди маю чітку і сформовану досвідом стратегію. Просту, як двері :) 
Повільний початок. Навіть, якщо траса починається з асфальту чи легкого підйому. 
Вигідна позиція. Коли ти бачиш спини тих, кого тобі треба. Без проблем можеш їх "дістати" хоч вже, але ще рано)
4-5 перших км  аналізуй. Слухай себе. І спостерігай за людьми навколо. 
Далі - починай свій забіг. Рухайся вгору тримаючи ритм, який би не був підйом. Чим рівніше йдеш, тим більше виграєш)
Якщо знаєш, що програєш на спусках  втікай вгору. Створи такий розрив, який неможливо нівелювати вниз. 
А далі діло просте: дотерпи :)



Цьогоріч на Руну був складний затяжний підйом. Мені він здався важчим, ніж минулого року, за рахунок довжини і постійного пологого тягуна, який з'їдав всі сили. 
Але це був підйом якраз для моєї стратегії. І він був відпрацьований на 101%. 
Технічну частину спуску я допрацювала, а далі просто розслабилася. І бігла, доки вистачило сил)
І так, їх вистачило не на всю дистанцію до кінця. Але... останній пункт стратегії  "Дотерпи" :))


Погода  кайф.
Проходження дистанції  кайф. 
Перебігання фінішної лінії лідеркою  кайф.
Після фінішу не дуже кайф, бо тоді мій організм розслабився і його догнала втома) 
Але яка це була втома! Ох)





25,2 км. 2:36:15. Люди кажуть, що це швидко.
Хотілося в 10-ку в абсолюті. Але для цього треба спускатися швидше) 
Тому, поки 14. Але хлопці, тримайтеся, бо я того так не залишу :)
Зустрінемось!

P.S. А ще, деколи просто треба мати правильний номер ❤



1 коментар:

  1. О теж його бігав цього року, для мене він був другим гірським забігом в Україні. Класний забіг з чудовою організацією та досить цікавим маршрутом.

    ВідповістиВидалити